5 km
Ja då har man varit på gymet, dagens träning var följande
5 min uppvärmning snabb gång
5 km (3,5 km på 8,2 km/h, 1 km på 8,7 km/h, 0,5 km på 9,2 km/h) på 36 min
Magövning
Streching
Var lite halvsegt att springa idag då jag inte tränat så där jätte mycket dem senste veckorna.
Nu ska jag smaska i mig min lunch, havregrynsgröt med mossad banan och lite sylt.
5 min uppvärmning snabb gång
5 km (3,5 km på 8,2 km/h, 1 km på 8,7 km/h, 0,5 km på 9,2 km/h) på 36 min
Magövning
Streching
Var lite halvsegt att springa idag då jag inte tränat så där jätte mycket dem senste veckorna.
Nu ska jag smaska i mig min lunch, havregrynsgröt med mossad banan och lite sylt.
Kommentarer
Postat av: J I L L I Z
sv: jaha okej, spännande :D<3
Postat av: Jennifer [foto&mode]
`sv:
jaha va trevligt! :)
Trackback
Jag som driver denna bloggen heter Sanna Svensson-Sixbo, 24 år och bosatt i Malmö.
