Dagens motion

Tänkte faktiskt jag skulle gå till och från jobb idag då jag har lite dåligt samvete för all smörgåstårta och kakor igår (det värsta är att där säkert kommer vara kvar av detta på jobb idag som dem kommer tvinga mej äta). Eftersom jag inte hinner träna igår eller idag eller imorgon så e det väl en bra kompromiss att promenixa till och från jobb.

Styrka

Drog till gymet idag, är nere i någon svaka just nu och har inte alls lust att gå dit. Tror det är vädret som gör det, man vill helst bara sitta hemma och mys med tända ljus.

Men som sagt, drog dit och körde ett bra pass känner jag.

15 min cross
Mitt styrketräningspass
Extra magövning
Extra tricepsövning
5 min (1000 m) rodd.

Nu har jag även drukit upp min proteindryck.

Några timmar slappande innan jobb kl 15. Skönt.

Dance Aerobic

Wiho, har varit iväg på gymet som firade ett år med gruppträningspass.
Dem hade hyrt in instruktören Oscar Jöback (någon känd instruktör som har vunnit massor med pris inom detta)  för några pass och bland annar höll han i Dance Aerobic som jag tänkte kunde vara kul att gå på och det var det verkligen.
Skit kul pass, hoppas dem hittar någon instruktör som kan hålla i detta för det hade varit grymt kul att kunna lära sig slappna av och svänga så fint på kroppen (just nu ser jag mest ut som en stel pinne).


Oscar Jöback bild lånad från lollostapel.se

Byxor

Nu kommer jag tjatta om min vikt igen, förlåt. Men måste bara berätta en sak för er. Förr så hade jag tum storlek 32 ibland tom. 33 i byxor. Idag hittade jag ett par byxor hos min syrra som hon skulle slänga, provade dem hemma hos henne och dem passade perfekt.
Testa dem igen nu och vissade på för Dan, kollade sen vad det var för storlek på dem... storlek 29. :D
Det lite roliga var också att jag sa till syrran, ne dem passar inte mig, men det gjorde dem :D

Tack syster...

Kvällen!

Efter jobb 16 så stack jag till gymmet.
  • 15 min cross
  • Mitt styrketräningspass
  • 5 min (1000m) rodd
  • Lite extra mage
Fick även hem den nya topp hälsa tidningen, perfekt tajmat då jag läste ut min bok igår så nu har jag något att läsa på kvällen innan jag somnar.

Vi har precis ätit ärtsoppa, så jäkla gott.

Nu är det mys i soffan

Efter 10 kg

Ja, det finns ju nackdelar med att gå ner i vikt också, iallafall enligt min åsikt. Just detta att INGA av mina BH:ar passar. Har gått ner 2 kupstorlekar. Så förra veckan köpte jag en och idag så köpte min snälla mamma 2 st till mig på rean + lite annat smått och gått. Rensade ut min garderob på för stora kläder för någon månad sen, nu är det snart dax igen. Men jag är så stolt över mig själv att jag gått ner 10 kg, trodde jag aldrig om mig själv.

Dagens träning avklarad

Japp, blev ett såkallat hårdpass på gymmet idag.

15 min cross
Mitt styrketräningspass
30 min på löparbandet (5 min på 6km/h 20 min på 8,2 km/h 5 min på 8,7 km/h)
Extra magövning

Mina nya löpardojor kändes jättebra och jag kände stor skillnad på stabiliteten i foten, borde nog alltid gå runt med sånna skor då min kobenhet inte var lika stor med dem skorna.

Jaja, nu har jag tryckt i mig en keso ananas & passion, den gick ner men det var inte gott.

Nu blir det nog ingen mer träning förän på Måndag då jobbehelgen börjar imorgon. Kanske kanske jag hinner med en joggingrunda innan jag börjar jobba 12 imorgon men jag tror inte det.

Present

KOLLA vad jag fick av min pappa idag, inte vilken present som helst utan ett par löpardojor som är utpassade speciellt till mig.
Perfekt, nu börjar träningen för mitt mål i vår.



TACK PAPPA!!!!!

Dagens träning

Japp, nu är den avklarad. Blev ett 45 min spining pass. Hårt som fan men as skönt, det är så sjukt duktiga instruktörer på kokums. Träninade ju en gång på friskis i Eslöv, och jag blev så sjukt missnöjd, hell kass musik och inte alls lika peppande instuktörer som på kokums. Så jag rekomenderar ALLA som bor i Malmö att träna på Kokums fritid www.hta.se.
Gick även in på gymmet efter och körde 60 sit ups på boll. Har kört det tre dagar ui rad nu och har träningsvärk som fan i magen, men det e så sjukt skönt. Då känner man att det gör nytta.

BTW, gjorde en ny katogori träning/kost i går. Har ju blivit en del sådana inlägg på senaste. Hoppas ni gillar att läsa om min träning, gör ni det????

Nu väntar duschen sen en sen lunch.

37 min

Japp, 37 minuter tog det att springa 5 km. Kanske inte så bra tid? Vad vet jag, men jag är sjukt nöjd med att jag orkade springa hela tiden. 8 km/h var farten dem första 4 km sen ökade jag till 8,5 km/h.

Mitt mål är? Ja, vad kan vara rimligt att jag klarar till vårrusset?

Mitt träningsmål

Jag är uppbyggd att jag måste ha mål hela tiden. Mitt viktmål är ju 60 kg till jul (tror tyvärr inte jag kommer kunna nå det). Men iallafal, nu har jag kommit fram till ett träningsmål också.
Jag ska springa vårrusset i vår, något som jag ALDRIG trodde jag skulle göra men nu har jag bestämt mig. Så imorgon ska jag springa dem första 5 km i mitt liv. Ska testa imorgon på gymmet och se hur långt tid 5 km tar idag för att kunna lägga upp ett mål vad det ska ta den dagen vårrusset är.
Sen ska jag försöka springa 5 km minst en gång i veckan.

Berättar med imorgon om vad slutmålet blir.


Kan inte smita undan

Idag får jag inte smita undan gymmet, ska verkligen dit och köra hårdträning. Behövs. Dan laddade min ipod med nu musik igår så det är bara arr köra. Måste dock låta min gröt smälta lite i magen först.

Sen ikväll är det jobb som gäller.. 15-20.

Glömsk

När jag kom ner för att ta min cykel till gymmet så kom jag på att min cykel står hemma hos syster. Så det blev en joggingrunda istället.

Nu sitter jag och försöker trycka i mig en kesoburk. Går dock inget bra... inte gott att äta bara keso :(

Viktnergång!

Sitter och letar efter bilder på mig själv för att se om man ser någon skillnad på dem 10 kg jag gått ner. Och kom fram till att dem bästa bilderna att se det på är mina headerbilder. Jämför den gamla och den nya, vist ser man att jag är några kg lättare? Framför allt skulle jag ALDRIG kunna tänka mej att ta på mig dem shortsen när jag vägde 74 kg som jag göra på den övre bilden.





PS, Jag saknar mitt blonda hår.

Nyare inlägg
Jag som driver denna bloggen heter Sanna Svensson-Sixbo, 25 år och bosatt i Malmö.

I bloggen SIXBO delar jag med mig av mina fotografier, om mitt företag Photo by Sixbo och om mitt liv.